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이달의 식단

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  • 12월 5일 월요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 돈육김치찌개 (9.10.)
    • 치즈떡볶이 (1.2.5.6.13.)
    • 왕새우튀김 (1.5.6.9.)
    • 삼치데리야끼구이(오븐) (5.6.13.)
    • 깍두기(중고등) (9.)
  • 중식
    • 후리가케밥/참치마요무침 (1.2.5.6.9.13.16.18.)
    • 미역된장국 (5.6.)
    • 해물볶음우동 (1.2.5.6.9.12.13.17.18.)
    • 바베큐 폭립(특식) (6.10.12.13.)
    • 깍두기(중고등) (9.)
  • 석식
    • 참치김쌈밥 (1.2.5.6.8.10.15.16.18.)
    • 맑은콩나물국 (5.)
    • 깻묵/양념장 (5.6.)
    • 무말랭이무침 (13.)
    • 거꾸로마시는 야쿠르트 (2.)
    • 시카고피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국/베트남 명태 : 러시아 고등어 : 노르웨이 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 외국산 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 국내/외국산 꽃게 수산가공품 : 외국산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1050.6 Kcal
    탄수화물(g) : 165.0
    단백질(g) : 41.6
    지방(g) : 25.9
    비타민A(R.E) : 155.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 5.9
    칼슘(mg) : 171.0
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(중식):970.1 Kcal
    탄수화물(g) : 126.1
    단백질(g) : 49.8
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 260.6
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 43.2
    칼슘(mg) : 138.9
    철분(mg) : 7.2

    칼로리(석식):844.9 Kcal
    탄수화물(g) : 90.9
    단백질(g) : 35.6
    지방(g) : 32.0
    비타민A(R.E) : 638.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.8
    칼슘(mg) : 273.9
    철분(mg) : 3.4