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이달의식단

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  • 3월 7일 화요일
  • 조식
    • -친환경쌀밥
    • 영양닭죽 (13.15.18.)
    • -낙지볶음 (2.5.6.13.18.)
    • 오미산적(수제) (1.2.5.6.8.10.15.16.)
    • -배추김치(자율) (9.13.)
    • 오븐에구운마들렌도넛 (1.2.5.6.)
  • 중식
    • -친환경보리밥
    • -등뼈감자탕 (5.6.10.)
    • -약고추장두부조림 (5.6.10.)
    • 상추겉절이
    • 통살새우까스 (1.2.5.6.9.12.13.)
    • -배추김치(자율) (9.13.)
    • 리얼블루베리스틱치즈케익 (1.2.5.6.)
    • 공통양념 (5.6.9.13.)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5.)
    • 해물칼국수 (1.5.6.13.16.17.18.)
    • -황도샐러드 (2.5.6.11.12.13.)
    • 분홍소시지전 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • -매콤달콤닭꼬치 (5.6.12.13.15.)
    • -배추김치(자율) (9.13.)
    • 탐미유포도워터젤리
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 치어:국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 중국산 명태 수산가공품 : 러시아산 갈치 수산가공품 : 세네갈산 다랑어 수산가공품 : 참치캔:원양산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 수산가공품 : 중국산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):670.3 Kcal
    탄수화물(g) : 106.5
    단백질(g) : 27.4
    지방(g) : 14.5
    비타민A(R.E) : 69.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.1
    칼슘(mg) : 100.6
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):687.9 Kcal
    탄수화물(g) : 85.1
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 230.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.6
    칼슘(mg) : 255.5
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):719.8 Kcal
    탄수화물(g) : 124.3
    단백질(g) : 26.6
    지방(g) : 12.3
    비타민A(R.E) : 130.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 4.3
    칼슘(mg) : 113.8
    철분(mg) : 8.0