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이달의식단

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  • 10월 29일 화요일
  • 조식
    • 추가밥
    • 짬뽕죽 (5.6.9.13.18)
    • 파래김자반
    • 바삭한치킨너겟/머스타드 (1.2.5.6.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 한입쏙 리얼 자색고구마빵 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 부대순두부찌개 (1.2.5.6.9.10.12.15.16.18)
    • 새송이메추리알장조림 (1.5.6)
    • 들깨백불고기 (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 얼갈이겉절이 (13)
    • 미니시나몬롤 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 얼갈이된장국 (5.6)
    • 두부참치조림 (5.6.16.18)
    • 꼬들단무지무침
    • 하트꼬마돈카츠/케첩 (1.5.6.10.12.16)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 외국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 주꾸미 : 외국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):756.0 Kcal
    탄수화물(g) : 109.1
    단백질(g) : 23.8
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 65.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 4.3
    칼슘(mg) : 155.8
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(중식):809.6 Kcal
    탄수화물(g) : 117.0
    단백질(g) : 39.8
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 107.0
    티아민(mg) : 2.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.1
    칼슘(mg) : 112.2
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):728.6 Kcal
    탄수화물(g) : 102.3
    단백질(g) : 24.7
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 155.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 23.9
    칼슘(mg) : 236.9
    철분(mg) : 3.2