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이달의식단

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  • 10월 4일 금요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 건새우미역국 (9)
    • 야채계란찜 (1)
    • 숙주나물
    • 닭봉그릴구이/양념소스 (5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 두부호박된장국 (5.6)
    • 꼬마새송이간장조림 (5.6.13)
    • 돼지갈비감자찜 (5.6.10)
    • 어묵잡채 (1.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 단풍설기
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 얼큰무채국
    • 상추겉절이 (5.6)
    • 비엔나야채볶음 (2.5.6.10.15.16)
    • 돈육깻잎볶음 (5.6.10)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 외국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 주꾸미 : 외국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):750.3 Kcal
    탄수화물(g) : 110.7
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 15.1
    비타민A(R.E) : 150.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 4.3
    칼슘(mg) : 89.8
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):780.9 Kcal
    탄수화물(g) : 115.2
    단백질(g) : 34.4
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 84.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.9
    칼슘(mg) : 105.6
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):818.0 Kcal
    탄수화물(g) : 108.0
    단백질(g) : 40.5
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 116.0
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 38.9
    칼슘(mg) : 109.1
    철분(mg) : 2.5