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이달의식단

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  • 9월 27일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 버터볼/딸기쨈1.2.5.6.13.
    • 실파계란국1.13.
    • 돌김다시마튀각5.
    • 수제소시지구이/토마토케첩5.6.10.12.
    • 배추김치9.
    • 프룻프룻망고2.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 강황밥
    • 쇠고기우거지국5.6.16.
    • 참치장조림1.5.6.13.18.
    • 수제김말이튀김/초간장1.5.6.8.13.
    • 하와이언함박스테이크5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.
    • 잎새앙금절편
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 후리가케밥/참기름1.5.9.13.16.
    • 페이스트리스프1.2.5.6.
    • 토마토소스스파게티1.2.5.6.10.12.13.
    • 비트무피클/오이피클13.
    • 석박지9.13.
    • 워터젤리밀감
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):731.9 Kcal
    탄수화물(g) : 126.3
    단백질(g) : 19.7
    지방(g) : 20.0
    비타민A(R.E) : 79.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 91.4
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):790.5 Kcal
    탄수화물(g) : 121.5
    단백질(g) : 29.8
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 204.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 178.6
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):727.2 Kcal
    탄수화물(g) : 125.4
    단백질(g) : 24.8
    지방(g) : 15.0
    비타민A(R.E) : 126.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.5
    칼슘(mg) : 325.3
    철분(mg) : 2.8