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이달의식단

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  • 12월 30일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1붕어빵 (1.2.5.6)
    • 1쇠고기무국 (5.6.9.16)
    • 1소보로메추리알장조림 (1.5.6.13.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1바나나우유 (2)
  • 중식
    • 1현미밥
    • 1닭곰탕(당면) (15)
    • 1시금치나물(자율) (5.6)
    • 1참치마파두부 (5.6.12.13.16.18)
    • 1남도떡갈비 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1망고/자몽에이드(선택) (13)
  • 석식
    • 1치즈오븐스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 1마늘빵 (2.5.6)
    • 1양송이버섯스프 (2.5.6.13.16)
    • 1불고기샐러드 (1.2.5.6.12.13.16)
    • 1김자반 (5)
    • 1배추김치 (9)
    • 1유니프음료 (11.12)
    • 1오이피클
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):671.3 Kcal
    탄수화물(g) : 81.5
    단백질(g) : 29.9
    지방(g) : 23.7
    비타민A(R.E) : 191.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.8
    칼슘(mg) : 236.3
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):635.1 Kcal
    탄수화물(g) : 100.4
    단백질(g) : 27.2
    지방(g) : 14.0
    비타민A(R.E) : 111.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 68.8
    칼슘(mg) : 197.2
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):785.5 Kcal
    탄수화물(g) : 115.6
    단백질(g) : 32.5
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 128.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 40.8
    칼슘(mg) : 210.7
    철분(mg) : 6.6