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이달의식단

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  • 12월 20일 금요일
  • 조식
    • 1바지락죽 (5.6.18)
    • 1길거리토스트 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 1무말랭이무침 (5.6.13)
    • 1김자반 (5)
    • 1배추김치 (9)
    • 1조각파인애플
    • 1미숫가루두유 (5)
  • 중식
    • 1귀리밥
    • 1새알팥죽(자율) (13)
    • 1순두부찌개 (1.5.6.9.10.13)
    • 1유채나물(자율) (5.6)
    • 1순살로제찜닭 (2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 1베이컨감자채전 (5.6.10)
    • 1배추김치 (9)
    • 1호두타르트(선택) (1.2.5.6.14)
    • 1에그타르트(선택) (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):681.6 Kcal
    탄수화물(g) : 88.3
    단백질(g) : 33.7
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 88.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 59.9
    칼슘(mg) : 531.4
    철분(mg) : 11.2

    칼로리(중식):772.5 Kcal
    탄수화물(g) : 104.5
    단백질(g) : 37.4
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 175.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 159.5
    철분(mg) : 16.8