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이달의식단

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  • 12월 3일 화요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1미니파운드케이크 (1.2.5.6.14)
    • 1종합어묵국 (1.5.6.9)
    • 1하트까스/소스 (1.2.5.6.9.13)
    • 1배추김치 (9)
    • 1시리얼 (2.5.6)
  • 중식
    • 1우동국물 (1.2.5.6.9.13)
    • 1추어탕(자율) (5.6)
    • 1두부조림(자율) (5.6.10)
    • 1깍둑단무지무침
    • 1로제라볶이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 1꼬마김말이오징어튀김 (1.5.6.16.17)
    • 1배추김치 (9)
    • 1요구르트 (2)
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1돈육콩나물김치찌개 (5.6.9.10)
    • 1매운등뼈찜 (5.6.10.12.13.15)
    • 1크래미팽이버섯전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1핫초코 (2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):761.0 Kcal
    탄수화물(g) : 94.2
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 29.3
    비타민A(R.E) : 377.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 34.5
    칼슘(mg) : 390.9
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식):808.7 Kcal
    탄수화물(g) : 110.1
    단백질(g) : 26.5
    지방(g) : 29.3
    비타민A(R.E) : 134.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 28.0
    칼슘(mg) : 315.1
    철분(mg) : 9.4

    칼로리(석식):624.3 Kcal
    탄수화물(g) : 75.0
    단백질(g) : 29.5
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 210.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 6.3
    칼슘(mg) : 479.6
    철분(mg) : 5.1