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이달의식단

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  • 12월 13일 금요일
  • 조식
    • 1소세지김치볶음밥 (2.5.6.9.10.15.16)
    • 1미소된장국 (5.6.9)
    • 1오이부추무침 (5.6)
    • 1용가리치킨/머스타드 (1.2.5.6.16)
    • 1깍두기 (9)
    • 1초코링비요뜨 (2)
    • 1도시락김
  • 중식
    • 1차조밥
    • 1쇠고기떡국 (1.5.6.9.16)
    • 1양배추쌈/쌈장(자율) (5.6)
    • 1돼지고기두루치기 (5.6.10.13)
    • 1달걀만두 (1.5.9.12)
    • 1배추김치 (9)
    • 1떠먹는젤리
  • 석식
    • 1짜장덮밥 (1.2.5.6.10.13.16)
    • 1팽이버섯된장국 (5.6.9)
    • 1계란후라이 (1.5)
    • 1물만두튀김 (1.5.6.10.12.13.16.18)
    • 1배추김치 (9)
    • 1감귤주스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):683.4 Kcal
    탄수화물(g) : 73.2
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 31.8
    비타민A(R.E) : 100.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.6
    칼슘(mg) : 280.5
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):669.8 Kcal
    탄수화물(g) : 117.4
    단백질(g) : 25.8
    지방(g) : 9.3
    비타민A(R.E) : 58.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.5
    칼슘(mg) : 121.8
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(석식):548.9 Kcal
    탄수화물(g) : 76.4
    단백질(g) : 14.7
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 27.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 12.0
    칼슘(mg) : 55.9
    철분(mg) : 3.1