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이달의식단

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  • 12월 5일 목요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1김치어묵국 (1.5.6.9)
    • 1소세지감자구이 (2.5.6.10.12.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 사과
    • 1초코프리첼 (1.2.5.6)
    • 1시리얼 (2.5.6)
  • 중식
    • 소고기스크램블볶음밥 (1.5.6.13.16)
    • 1버섯밥/양념장(자율) (5.6)
    • 1모짜렐라핫도그 (1.2.5.6.10.12.15.18)
    • 1김치콩나물국 (5.9)
    • 1꽁치김치조림(자율) (5.9.13)
    • 1케이준샐러드 (1.2.5.6.12.15.18)
    • 1깍두기 (9)
    • 1비타쥬스 (13)
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1얼큰왕만두국 (1.5.6.9.10.13.16.18)
    • 1돼지갈비찜 (5.6.10.13)
    • 1너비아니전 (1.5.6.10.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1오렌지에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):682.3 Kcal
    탄수화물(g) : 96.7
    단백질(g) : 21.2
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 254.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.7
    비타민C(mg) : 85.9
    칼슘(mg) : 220.3
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):705.6 Kcal
    탄수화물(g) : 89.4
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 26.3
    비타민A(R.E) : 102.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 29.7
    칼슘(mg) : 246.0
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):680.2 Kcal
    탄수화물(g) : 74.6
    단백질(g) : 29.8
    지방(g) : 28.3
    비타민A(R.E) : 56.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.1
    칼슘(mg) : 78.2
    철분(mg) : 3.6