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이달의식단

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  • 12월 16일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1몽쉘 (1.2.5.6)
    • 1뜨덕이만두국 (1.5.6.9.10.16.18)
    • 1닭김치볶음 (5.6.9.13.15)
    • 1깍두기 (9)
    • 1단감
    • 1미니윌 (2)
  • 중식
    • 1수수밥
    • 1소보로메추리알장조림 (1.5.6.13.16)
    • 1도토리묵무침(자율) (5.6)
    • 1국물불고기 (5.9.10)
    • 1치킨너겟/머스타드 (1.2.5.6.15)
    • 1배추김치 (9)
    • 1마카롱 (1.2.6)
  • 석식
    • 1구운주먹밥 (1.2.5.6.10)
    • 1쫄우동 (1.2.5.6.9.10.13)
    • 1단무지김가루무침
    • 1야채튀김
    • 1배추김치 (9)
    • 1테이크얼라이브 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):623.1 Kcal
    탄수화물(g) : 92.6
    단백질(g) : 26.2
    지방(g) : 15.1
    비타민A(R.E) : 79.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.1
    칼슘(mg) : 83.9
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):784.5 Kcal
    탄수화물(g) : 80.8
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 30.7
    비타민A(R.E) : 152.4
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.5
    칼슘(mg) : 201.1
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):924.8 Kcal
    탄수화물(g) : 162.1
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 13.8
    비타민A(R.E) : 76.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 39.3
    칼슘(mg) : 219.6
    철분(mg) : 8.7