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이달의식단

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  • 12월 27일 금요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1후레쉬베리 (1.2.5.6)
    • 1김치어묵국 (1.5.6.9)
    • 1한우불고기 (5.6.13.16)
    • 1깍두기 (9)
    • 1망고스틱
    • 1상하목장요구르트 (2)
  • 중식
    • 1흑미밥
    • 1등뼈감자탕 (9.10)
    • 1숙주미나리무침(자율)
    • 1오리불고기 (5.6)
    • 1해물부추전 (1.5.6.9.13.17)
    • 1석박지 (9)
    • 1요거트 (2.13)
  • 석식
    • 1소고기콩나물밥 (5.6.16)
    • 1탱글미니핫도그 (1.2.5.6.10.12.16)
    • 1근대된장국 (5.6.9)
    • 1옛날소세지전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1쥬시쿨 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):558.0 Kcal
    탄수화물(g) : 80.3
    단백질(g) : 27.9
    지방(g) : 12.8
    비타민A(R.E) : 41.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 11.3
    칼슘(mg) : 108.6
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):789.8 Kcal
    탄수화물(g) : 66.2
    단백질(g) : 38.6
    지방(g) : 39.3
    비타민A(R.E) : 139.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 37.9
    칼슘(mg) : 297.8
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):623.3 Kcal
    탄수화물(g) : 102.9
    단백질(g) : 17.3
    지방(g) : 14.0
    비타민A(R.E) : 85.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 51.7
    칼슘(mg) : 98.9
    철분(mg) : 1.5