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이달의식단

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  • 11월 28일 목요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1오징어콩나물국 (5.9.17)
    • 1온두부 (5)
    • 1사태김치볶음 (9.10.13)
    • 1깍두기 (9)
    • 1초코까눌레 (1.2.5.6)
    • 1미숫가루두유 (5)
  • 중식
    • 1만들어먹는주먹밥 (1.5)
    • 1쇠고기스프 (2.5.6.13.16)
    • 1청국장찌개(자율) (5.9.10)
    • 1묵말랭이무침(자율) (1.5.6)
    • 1양배추샐러드(파인D) (1.2.5.6)
    • 1간지치킨 (5.6.13.15)
    • 1배추김치 (9)
    • 1복숭아아이스티 (11)
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1쇠고기만두국 (1.5.6.9.10.16.18)
    • 1닭갈비 (5.6.13.15)
    • 1소세지계란말이 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1오레오쉐이크 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):691.7 Kcal
    탄수화물(g) : 84.9
    단백질(g) : 43.1
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 5.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 3.5
    칼슘(mg) : 343.5
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):711.9 Kcal
    탄수화물(g) : 106.9
    단백질(g) : 50.9
    지방(g) : 7.8
    비타민A(R.E) : 53.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 22.6
    칼슘(mg) : 136.9
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(석식):735.0 Kcal
    탄수화물(g) : 90.3
    단백질(g) : 40.9
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 345.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 22.2
    칼슘(mg) : 327.6
    철분(mg) : 4.3