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이달의식단

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  • 11월 25일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1참치김치찌개 (5.9.16.18)
    • 1쇠고기감자조림 (5.6.13.16)
    • 1깍두기 (9)
    • 1워터젤리(복숭아) (11)
    • 1에그타르트 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 1흑미밥
    • 1떡국/김가루 (1.9)
    • 1영양부추무침(자율) (5.6)
    • 1시래기된장조림(자율) (5.6.13)
    • 1돈육간장불고기 (5.6.10.13)
    • 1소세지감자구이 (2.5.6.10.12.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1비타쥬스 (13)
  • 석식
    • 1보리밥(소)/약고추장 (5.6.10.13)
    • 1고기국수 (2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 1상추겉절이 (5.6)
    • 1찹쌀팥꽈배기 (1.2.5.6)
    • 1배추김치 (9)
    • 1자두매실음료
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):831.5 Kcal
    탄수화물(g) : 108.8
    단백질(g) : 30.5
    지방(g) : 29.2
    비타민A(R.E) : 97.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.6
    칼슘(mg) : 183.3
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):744.6 Kcal
    탄수화물(g) : 110.4
    단백질(g) : 39.5
    지방(g) : 15.4
    비타민A(R.E) : 65.9
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 46.7
    칼슘(mg) : 118.3
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(석식):731.6 Kcal
    탄수화물(g) : 112.2
    단백질(g) : 28.7
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 38.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 3.2
    칼슘(mg) : 88.9
    철분(mg) : 2.5