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이달의식단

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  • 11월 6일 수요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1블루베리베이글 (1.2.5.6.9.13)
    • 1참치얼갈이국 (5.9.16.18)
    • 1두부스팸조림 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1단감
    • 1미니윌 (2)
  • 중식
    • 1귀리밥
    • 1브로컬리/다시마쌈/초장(자율) (5.6.13)
    • 1햄스크램블에그 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 1전주물갈비 (5.9.10)
    • 1어니언꼬마돈까스 (1.2.5.6.10)
    • 1배추김치 (9)
    • 1귤
  • 석식
    • 1만들어먹는김밥 (1.2.5.6.8.10.15.16)
    • 1우동국물 (1.2.5.6.9.13)
    • 1무피클 (13)
    • 1옛날통닭 (1.5.6.12.13.15)
    • 1배추김치 (9)
    • 1쥬시쿨 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):883.3 Kcal
    탄수화물(g) : 105.9
    단백질(g) : 34.6
    지방(g) : 37.4
    비타민A(R.E) : 107.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 46.8
    칼슘(mg) : 380.4
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):795.7 Kcal
    탄수화물(g) : 84.5
    단백질(g) : 28.0
    지방(g) : 36.9
    비타민A(R.E) : 81.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 26.2
    칼슘(mg) : 139.3
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):766.6 Kcal
    탄수화물(g) : 64.9
    단백질(g) : 48.2
    지방(g) : 35.3
    비타민A(R.E) : 101.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 131.2
    칼슘(mg) : 207.9
    철분(mg) : 4.3