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이달의식단

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  • 11월 12일 화요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1대파참치토스트 (1.2.5.6.13.16.18)
    • 1쇠고기무국 (5.6.9.16)
    • 1돼지갈비찜 (5.6.10.13)
    • 1배추김치 (9)
    • 1시리얼 (2.5.6)
  • 중식
    • 1구운주먹밥 (1.2.5.6.10)
    • 1꼬지어묵잔치국수 (1.5.6.9.10.16)
    • 1꼬들단무지무침
    • 1오징어초무침(자율) (5.6.13.17)
    • 1깐쇼새우 (1.5.6.9.12.13)
    • 1배추김치 (9)
    • 1골드키위&애플망고주스(선택) (13)
  • 석식
    • 1후리가케볶음밥(소) (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 1우동국물 (1.2.5.6.9.13)
    • 1당면떡볶이 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 1김말이튀김 (1.5.6.10.16.18)
    • 1배추김치 (9)
    • 1리치에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):916.7 Kcal
    탄수화물(g) : 115.3
    단백질(g) : 39.3
    지방(g) : 31.1
    비타민A(R.E) : 296.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 39.7
    칼슘(mg) : 291.4
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):759.6 Kcal
    탄수화물(g) : 115.9
    단백질(g) : 29.5
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 120.2
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 63.2
    칼슘(mg) : 261.9
    철분(mg) : 7.7

    칼로리(석식):776.4 Kcal
    탄수화물(g) : 135.9
    단백질(g) : 16.1
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 166.6
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 14.6
    칼슘(mg) : 200.6
    철분(mg) : 11.9