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이달의식단

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  • 11월 18일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1허니버터카스테라 (1.2.5.6)
    • 1김치어묵국 (1.5.6.9)
    • 1남도떡갈비 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 1깍두기 (9)
    • 1검은콩두유 (5)
  • 중식
    • 1잡곡밥 (5)
    • 1호박고추장찌개 (5.6.9.10)
    • 1참치김치볶음/온두부 (5.9.13.16.18)
    • 1오뗄오팜햄구이 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 1가자미유린기(자율) (1.5.6.13.18)
    • 1총각김치 (9)
    • 1스틱김자반 (5)
    • 1단지우유 (2.13)
  • 석식
    • 1쫄면 (1.5.6.13)
    • 1우동국물 (1.2.5.6.9.13)
    • 1크림새우샐러드 (1.5.6.9.13)
    • 1배추김치 (9)
    • 1자두에이드
    • 1단무지
    • 1도시락김
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):668.1 Kcal
    탄수화물(g) : 99.9
    단백질(g) : 24.7
    지방(g) : 18.1
    비타민A(R.E) : 93.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 0.6
    칼슘(mg) : 205.5
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):799.9 Kcal
    탄수화물(g) : 80.3
    단백질(g) : 30.1
    지방(g) : 39.8
    비타민A(R.E) : 75.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 59.8
    칼슘(mg) : 194.4
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):632.7 Kcal
    탄수화물(g) : 103.5
    단백질(g) : 19.7
    지방(g) : 14.4
    비타민A(R.E) : 63.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 37.3
    칼슘(mg) : 195.0
    철분(mg) : 2.5