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이달의식단

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  • 9월 2일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1사과쨈와플 (1.2.5.6.13)
    • 1쇠고기팽이버섯국 (5.6.9.16)
    • 1베이컨감자채볶음 (5.10)
    • 1배추김치 (9)
    • 1블루베리요거트 (2.13)
  • 중식
    • 1현미밥
    • 1우리밀허니카스테라 (1.2.5.6)
    • 1쇠고기미역국 (16)
    • 1꼬시래기물회(자율) (5.6.16.17)
    • 1돈육잡채 (5.6.10.13.18)
    • 1콘치즈고구마함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1닭갈비김비빔면 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 1포테이토식빵피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 1두부된장국 (5.6.9)
    • 1오이부추무침 (5.6)
    • 1배추김치 (9)
    • 1복숭아/레몬아이스티(선택)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):724.6 Kcal
    탄수화물(g) : 124.6
    단백질(g) : 21.8
    지방(g) : 14.8
    비타민A(R.E) : 94.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 25.0
    칼슘(mg) : 277.1
    철분(mg) : 2.1<br>
    칼로리(중식):697.6 Kcal
    탄수화물(g) : 107.7
    단백질(g) : 17.2
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 57.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.4
    칼슘(mg) : 190.2
    철분(mg) : 3.2<br>
    칼로리(석식):829.0 Kcal
    탄수화물(g) : 122.8
    단백질(g) : 40.4
    지방(g) : 21.3
    비타민A(R.E) : 168.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 25.1
    칼슘(mg) : 232.5
    철분(mg) : 3.5