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이달의식단

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  • 9월 9일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1북어채무국 (1.5.6.9)
    • 1닭볶음탕 (5.6.13.15)
    • 1배추김치 (9)
    • 1에그타르트 (1.2.5.6)
    • 1미숫가루두유 (5)
  • 중식
    • 1차조밥
    • 1떡만둣국(교자) (1.5.6.9.10.15.16.18)
    • 1돼지갈비김치조림 (5.6.9.10)
    • 1콩나물해초무침(자율) (5)
    • 1두부구이/양념장(자율) (5.6)
    • 1총각김치 (9)
    • 1레몬&망고슬러쉬
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1소고기콩나물밥 (5.6.16)
    • 1얼갈이된장국 (5.6.9)
    • 1매운꼬지어묵 (1.5.6.12.13.15)
    • 1스마일감자튀김/케찹 (1.2.5.6.12)
    • 1배추김치 (9)
    • 1자두에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):691.5 Kcal
    탄수화물(g) : 83.2
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 158.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.2
    칼슘(mg) : 289.8
    철분(mg) : 3.0<br>
    칼로리(중식):753.4 Kcal
    탄수화물(g) : 101.8
    단백질(g) : 33.7
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 105.4
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 63.6
    칼슘(mg) : 222.6
    철분(mg) : 5.1<br>
    칼로리(석식):658.5 Kcal
    탄수화물(g) : 123.5
    단백질(g) : 15.2
    지방(g) : 11.2
    비타민A(R.E) : 138.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 30.4
    칼슘(mg) : 146.5
    철분(mg) : 1.8