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이달의식단

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  • 9월 6일 금요일
  • 조식
    • 1쇠고기야채죽 (5.6.9.16.17.18)
    • 1갈릭햄치즈토스트 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 1무장아찌
    • 1김자반/볶음김치 (5.9.13.16.18)
    • 1배추김치 (9)
    • 1샤인머스캣
    • 1아이러브요거트 (2)
  • 중식
    • 1귀리밥
    • 1등뼈감자탕 (9.10)
    • 1오이미역초무침(자율) (5.6.13)
    • 1진미채조림 (5.6.13.17)
    • 1스팸감자구이 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1짜먹는설빙 (13)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1고체카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 1맑은콩나물국 (5.9)
    • 1단무지김가루무침
    • 1고구마튀김 (5.6)
    • 1배추김치 (9)
    • 1후레쉬업 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):633.8 Kcal
    탄수화물(g) : 107.0
    단백질(g) : 20.5
    지방(g) : 14.1
    비타민A(R.E) : 98.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.0
    칼슘(mg) : 287.3
    철분(mg) : 3.3<br>
    칼로리(중식):693.6 Kcal
    탄수화물(g) : 84.3
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 25.2
    비타민A(R.E) : 107.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 30.1
    칼슘(mg) : 107.8
    철분(mg) : 2.2<br>
    칼로리(석식):642.6 Kcal
    탄수화물(g) : 128.6
    단백질(g) : 12.9
    지방(g) : 6.9
    비타민A(R.E) : 6.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 39.7
    칼슘(mg) : 54.7
    철분(mg) : 1.1