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이달의식단

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이전월 2016년 7월 다음월
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  • 7월 15일 금요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경쌀밥
    • 소고기무국①⑤⑥⑯
    • 꽁치캔김치조림⑤⑥⑨⑬
    • 계란김말이①⑤⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 과일(바나나)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 789.4/27.6/179.7/5.1
    • [중식]
    • 친환경찰현미밥
    • 한방삼계탕⑬⑮
    • 가자미고추장구이⑤⑥⑬
    • 고구마순볶음⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 냉미숫가루②⑤⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 828.9/41.5/130.3/5.2
    • [석식]
    • 친환경현미밥
    • 돈육순두부찌개①⑤⑨⑩⑬
    • 시금치고추장무침⑤⑥
    • 너비아니달걀전①⑤⑥⑩⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 방울토마토/청포도⑫
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 798.3/27/148.9/4.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣