호남고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2023년 4월
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  • 4월 21일 금요일

  • 조식
    • 햄달걀볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 맑은우동국물 (1.2.5.6.7.9.13.18.)
    • 단무지
    • 계란옷입은고기완자 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 바나나
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 근대된장국 (5.6.)
    • 눈꽃치즈닭갈비 (2.5.6.12.13.15.)
    • 콩나물무침 (5.)
    • 어묵잡채 (1.5.6.13.18.)
    • 배추김치 (9.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 리얼치즈미니롤케익 (1.2.5.6.)
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.)
    • 구워먹는돈까스 (1.5.6.10.)
    • 깍두기 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):762.9 Kcal
    탄수화물(g) : 86.4
    단백질(g) : 28.4
    지방(g) : 33.2
    비타민A(R.E) : 133.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.2
    칼슘(mg) : 167.8
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):644.3 Kcal
    탄수화물(g) : 106.8
    단백질(g) : 43.9
    지방(g) : 5.4
    비타민A(R.E) : 271.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.5
    칼슘(mg) : 146.6
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):888.9 Kcal
    탄수화물(g) : 102.5
    단백질(g) : 39.5
    지방(g) : 34.2
    비타민A(R.E) : 116.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.6
    칼슘(mg) : 117.8
    철분(mg) : 4.8