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이달의식단

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  • 12월 26일 화요일
  • 조식
    • 흰쌀밥
    • 소고기미역국 (5.6.16)
    • 매콤멸치조림 (5.6.13)
    • 비엔나소시지야채볶음 (2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 볶음고추장맛오믈렛 (1.2.5.6.12.16)
    • 비피더스(샤인머스켓) (2)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 얼갈이된장국 (5.6)
    • 시금치나물 (5.6)
    • 제육볶음 (10)
    • 김치전 (6.9)
    • 배추김치 (9)
    • 오징어튀김 (1.5.6.17)
  • 석식
    • 차수수밥
    • 쇠고기떡국 (1.5.6.16)
    • 갈치감자조림 (5.6)
    • 새송이파프리카볶음
    • 백순대볶음/초장들깨소스 (2.5.6.10.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 납작복숭아허니블랙티 (11.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남,중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산,모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남,중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):719.0 Kcal
    탄수화물(g) : 92.3
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 23.3
    비타민A(R.E) : 22.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 53.3
    칼슘(mg) : 606.2
    철분(mg) : 1.4

    칼로리(중식):672.1 Kcal
    탄수화물(g) : 103.8
    단백질(g) : 34.7
    지방(g) : 11.2
    비타민A(R.E) : 94.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 17.5
    칼슘(mg) : 836.9
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):775.4 Kcal
    탄수화물(g) : 128.0
    단백질(g) : 31.7
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 99.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 47.6
    칼슘(mg) : 821.0
    철분(mg) : 5.1