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이달의식단

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  • 12월 18일 월요일
  • 조식
    • 흰쌀밥
    • 사골국 (16)
    • 쥐포채조림 (5.6.13)
    • 훈제삼겹/머스터드 (1.2.5.6.10)
    • 애호박나물 (5.9)
    • 배추김치 (9)
    • 허쉬초코마시멜로타르트 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 현미밥
    • 매콤순두부찌개 (2.5.9.10.18)
    • 단무지무침 (13)
    • 옥수수전/연유소스 (2.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 청경채나물
    • 까르보닭갈비/우동사리 (5.6.15.18)
  • 석식
    • 계란볶음밥 (1.5.6.13.18)
    • 마라탕 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.17.18)
    • 찹쌀탕수육/소스 (1.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 단무지
    • 쿨피스
    • 두물머리연잎핫도그/케첩 (1.2.5.6.10.12.15.18)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남,중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산,모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남,중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):779.4 Kcal
    탄수화물(g) : 80.2
    단백질(g) : 30.4
    지방(g) : 35.1
    비타민A(R.E) : 51.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 3.3
    칼슘(mg) : 612.8
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):835.7 Kcal
    탄수화물(g) : 106.1
    단백질(g) : 21.0
    지방(g) : 15.6
    비타민A(R.E) : 103.8
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.6
    칼슘(mg) : 1061.2
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(석식):805.7 Kcal
    탄수화물(g) : 99.2
    단백질(g) : 29.9
    지방(g) : 30.9
    비타민A(R.E) : 243.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 22.7
    칼슘(mg) : 651.9
    철분(mg) : 5.4