군산중앙여자고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2023년 12월 다음월
2
3
9
10
16
17
23
24
25
30
31
  • 12월 15일 금요일
  • 조식
    • 흰쌀밥
    • 두부된장국 (5)
    • 매콤닭봉조림 (5.6.13.15.18)
    • 견과류멸치조림 (5.6.13)
    • 느타리버섯볶음
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 참치마요네즈덮밥 (1.5.6.13)
    • 우동장국 (1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 시금치나물 (5.6)
    • 제육볶음 (10)
    • 크림새우 (1.5.6.9)
    • 배추김치 (9)
    • 상하이목장요구르트 (2)
  • 석식
    • 흰쌀밥
    • 해물짬뽕 (2.5.6.9.10.17.18)
    • 부추겉절이 (5.6.13)
    • 감자버터구이 (2.13)
    • 배추김치 (9)
    • 단무지
    • 한돈수제떡갈비/파인애플스테이크소스 (5.6.10.15.16.18)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남,중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산,모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남,중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):779.5 Kcal
    탄수화물(g) : 80.7
    단백질(g) : 50.9
    지방(g) : 26.3
    비타민A(R.E) : 107.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 3.5
    칼슘(mg) : 876.6
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식):772.1 Kcal
    탄수화물(g) : 78.4
    단백질(g) : 42.2
    지방(g) : 30.5
    비타민A(R.E) : 87.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 10.6
    칼슘(mg) : 584.7
    철분(mg) : 1.6

    칼로리(석식):749.4 Kcal
    탄수화물(g) : 107.1
    단백질(g) : 30.5
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 122.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 16.7
    칼슘(mg) : 968.8
    철분(mg) : 4.4