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이달의식단

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  • 12월 20일 수요일
  • 조식
    • 오므라이스/소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 우동장국 (1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 매콤닭봉조림 (5.6.13.15.18)
    • 도토리묵/양념장
    • 배추김치 (9)
    • 그릭요거트/블루베리 (2)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 잡채 (5.6.10.13)
    • 느타리버섯볶음
    • 오리소금구이/초장들깨소스 (5.6.13)
    • 깍두기 (9)
    • 커스터드호떡 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 브로콜리크림스프 (2.5.6.15.16)
    • 상추겉절이 (5.6.13)
    • 김치전 (6.9)
    • 깍두기 (9)
    • 오이피클
    • 골라먹는제리뽀
    • 치킨스테이크/소스 (1.2.5.6.12.15.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남,중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산,모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남,중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):815.8 Kcal
    탄수화물(g) : 75.5
    단백질(g) : 51.4
    지방(g) : 31.7
    비타민A(R.E) : 209.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.1
    칼슘(mg) : 816.0
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):778.8 Kcal
    탄수화물(g) : 86.5
    단백질(g) : 32.0
    지방(g) : 32.3
    비타민A(R.E) : 71.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.7
    칼슘(mg) : 900.7
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):781.7 Kcal
    탄수화물(g) : 110.6
    단백질(g) : 24.2
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 152.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 1.9
    칼슘(mg) : 817.7
    철분(mg) : 2.8