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이달의식단

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  • 10월 10일 목요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 북어달걀국# (1)
    • 청경채된장무침#
    • 고추장불고기# (6.10)
    • 스크램블에그/케찹# (1.2.12)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나우유# (2.14)
  • 중식
    • 친환경현미밥#
    • 하트떡만두국# (1.5.6.10.16.18)
    • 다시마/초고추장# (13)
    • 감자닭볶음# (15)
    • 명태까스/어니언드레싱# (1.2.5.6.13)
    • 배추김치(중식) (9)
    • 공통양념1 (8.9.18)
  • 석식
    • 김가루주먹밥#
    • 오색어묵 우동국(주)# (1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 반달단무지#
    • 닭봉 맛쵸킹# (5.6.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트# (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):833.4 Kcal
    탄수화물(g) : 105.4
    단백질(g) : 52.1
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 141.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 436.6
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):1028.4 Kcal
    탄수화물(g) : 114.2
    단백질(g) : 60.9
    지방(g) : 33.2
    비타민A(R.E) : 137.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.4
    칼슘(mg) : 210.3
    철분(mg) : 7.6

    칼로리(석식):1028.9 Kcal
    탄수화물(g) : 142.0
    단백질(g) : 48.9
    지방(g) : 25.2
    비타민A(R.E) : 143.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.1
    칼슘(mg) : 177.4
    철분(mg) : 2.8