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식단표

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  • 3월 21일 화요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 홍합탕 (18.)
    • 칠리만두강정 (1.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 그릴윙 (15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 초코우유 (2.5.)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 비빔면 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 맑은콩나물국 (5.13.)
    • 상추겉절이 (5.6.18.)
    • 삼겹캠핑구이 (2.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 청포도
  • 석식
    • 김밥볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 유부장국 (1.2.5.6.7.9.13.18.)
    • 오이지무침 (13.)
    • 로제떡볶이 (2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 고구마튀김*간장 (2.5.6.)
    • 배추김치 (9.)
    • 감귤한라봉주스 (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):857.8 Kcal
    탄수화물(g) : 118.5
    단백질(g) : 41.2
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 115.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.0
    칼슘(mg) : 213.8
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(중식):862.8 Kcal
    탄수화물(g) : 100.0
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 35.0
    비타민A(R.E) : 75.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.6
    칼슘(mg) : 216.1
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):989.3 Kcal
    탄수화물(g) : 181.9
    단백질(g) : 24.7
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 124.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.5
    칼슘(mg) : 213.8
    철분(mg) : 4.2