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이달의식단

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이전월 2019년 11월 다음월
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  • 11월 25일 월요일
  • 중식
    • [조식]
    • 흰쌀밥
    • 청국장버섯찌개 5.9.13.
    • 잔멸치조림 5.13.
    • 돈육오징어불고기 5.10.13.17.
    • 싸먹는구이햄 2.6.10.
    • 배추김치 9.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 773.5/36.3/235.2/4.2
    • [중식]
    • 발아찰현미밥
    • 해물순두부찌개 1.5.9.13.17.
    • 등심꽃살찹스테이크 10.
    • 배추김치 9.13.
    • 과일샐러드 1.5.11.12.13.
    • 후루룩밀떡볶이 1.5.6.13.16.18.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 818.4/33.2/98.6/3.6
    • [석식]
    • 치킨리조또 2.5.6.10.13.15.
    • 시금치된장국 5.6.13.
    • 무말랭이미나리무침 5.6.13.
    • 코코넛치즈연어스틱 1.2.5.6.18.
    • 배추김치 9.13.
    • 망고푸딩 1.5.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 741.8/30.7/157.2/3.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣