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이달의식단

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이전월 2019년 11월 다음월
30
  • 11월 6일 수요일
  • 중식
    • [조식]
    • 흰쌀밥
    • 콩나물국 5.13.
    • 등심꽃살찹스테이크 10.
    • 박대구이 13.
    • 총각김치 9.13.
    • 17곡두유 2.3.4.5.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 711.9/37.6/180.1/2.2
    • [중식]
    • 혼합잡곡밥 5.
    • 우리밀치즈돈가스 1.2.5.6.10.12.13.
    • 배추김치 9.13.
    • 크림스프 2.4.5.6.13.
    • 수제마늘빵 1.2.5.6.13.
    • 오이피클 13.
    • 씨리얼생과일요거트 1.2.5.6.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 856.3/23.2/58.7/2.4
    • [석식]
    • 발아찰현미밥
    • 참치김치찌개 5.9.13.
    • 닭봉간장조림 5.6.13.15.18.
    • 콩나물잡채 5.13.
    • 싸먹는구이햄 2.6.10.
    • 깍두기 9.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 749.8/31.8/63.4/3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣