이달의식단

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이달의식단 - 2017년 10월
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  • 10월 20일 금요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 김치콩나물국 5.9.
    • 풋고추감자조림 5.6.
    • 남도떡갈비 1.5.6.10.12.13.
    • 포기김치 9.
    • 콩고물너츠
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 647.9/23/80.5/3.6
    • [중식]
    • 쌀밥
    • 돈육김치찌개 5.9.10.13.
    • 콩나물파채무침 5.
    • 건파래볶음
    • 대패삼겹살 10.
    • 깍두기 9.
    • 쌈무&쌈장 5.6.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1147.5/52.5/233.9/5.4
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 돈등뼈감자탕 5.6.9.10.
    • 부추잡채 1.5.6.10.13.
    • 두부구이/양념장 1.5.6.
    • 깍두기 9.
    • 인절미오쟁이떡 5.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 977/48.6/284.6/6
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣