이달의식단

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이달의식단 - 2016년 2월
  • 2월 16일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 배추들깨국⑤⑥
    • 산적데리야끼조림⑤⑥⑩
    • 스팸김치볶음②⑥⑨⑩
    • 계란후라이①⑤⑥⑫
    • 깍두기⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 946/35.2/224.6/4
    • [중식]
    • 차조밥
    • 육개장①②⑥⑬
    • 시금치나물
    • 마카로니콘샐러드①⑤⑥
    • 엉클오징어찹스테이크⑤⑥⑩⑫⑬
    • 깍두기⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 778.6/18.7/96.7/4.8
    • [석식]
    • 잡곡밥⑤
    • 북어채콩나물국①⑤⑬
    • 청양풍닭살볶음⑤⑥⑫
    • 얼갈이배추나물⑤⑥
    • 포기김치⑨
    • 아몬드또띠아칩①②⑤⑥⑩⑫
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 936/40.5/164.2/5.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣