이달의식단

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이달의식단 - 2016년 1월
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  • 1월 31일 일요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 감자양파국⑬
    • 마파두부⑤⑥⑩⑫
    • 깨찰부각⑤
    • 스팸구이①②⑥⑩
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 827.3/34.7/299.7/6.3
    • [중식]
    • 잡곡밥⑤
    • 쇠고기미역국⑤⑥
    • 메추리알장조림①⑤⑥⑩
    • 꽁치캔김치조림⑤⑥⑨⑬
    • 깍두기⑨
    • 아몬드또띠아칩①②⑤⑥⑩⑫
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 888/35.4/345.9/8
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 떡국①
    • 알감자조림⑤⑥
    • 야채비빔만두⑤⑥⑩
    • 양상추샐러드①⑤⑥⑬
    • 포기김치⑨
    • 키위드레싱①⑤⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1001/23/134.7/4.6
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣