이달의식단

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이달의식단 - 2012년 10월
  • 10월 21일 일요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥3⑤
    • 콩나물국2⑤⑥
    • 꽁치캔김치조림3⑤⑥
    • 김가루실파무침1⑤⑥
    • 너비아니구이3⑤⑥⑩
    • 깍두기⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 832/31.3/362.4/5.6
    • [중식]
    • 수수밥
    • 동태찌개1⑤⑥
    • 계란장조림①⑤⑥
    • 비엔나볶음2②⑤⑥⑩⑫
    • 열무나물무침1⑤⑥
    • 배추김치⑨
    • * 834.2/35.9/259/5
    • [석식]
    • 잡곡밥3⑤
    • 김치국3⑨
    • 청경채무침⑤⑥
    • 돼지된장불고기3⑤⑥⑩
    • 떡새우완자3①⑤⑥⑨
    • 깍두기⑨
    • * 813.1/37.9/151.7/5.6
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣