이달의식단

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이달의식단 - 2012년 10월
  • 10월 8일 월요일

  • 중식
    • [조식]
    • 작은밥
    • 들깨무채국⑨
    • 누룽지
    • 돈육고구마조림3⑤⑥⑩
    • 구이김(도시락)
    • 소세지전1①②⑤⑥⑩
    • 배추김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 810.1/23.6/147.3/4.7
    • [중식]
    • 기장밥
    • 해물탕3⑤⑥⑧⑨
    • 콩나물무침3⑤
    • 잡채(어묵)3⑤⑥⑧
    • 계란팬구이①②⑤⑥⑩⑫
    • 깍두기⑨
    • * 807.6/37.3/221.5/8.8
    • [석식]
    • 짜장밥2⑤⑥⑩
    • 우동장국3⑤⑥
    • 단무지무침1
    • 배추김치⑨
    • 탕수육-소스3⑤⑥⑩⑫
    • 우리콩도넛①②⑤⑥
    • * 916.4/25.4/145.7/6.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣