이달의식단

이전월 2012년 10월 다음월
이달의식단 - 2012년 10월
  • 10월 14일 일요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥3⑤
    • 감자수제비국1⑤⑥
    • 감자엿조림⑤⑥
    • 낙지볶음1⑤⑥
    • 남도맥적3⑤⑥⑩
    • 배추김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 965.4/34.1/220.4/5.1
    • [중식]
    • 잡곡밥3⑤
    • 북어무국1⑤⑥
    • 닭고구마조림1⑤⑥
    • 청경채무침⑤⑥
    • 참치야채볶음1⑤⑥⑫
    • 배추김치⑨
    • * 845/44.7/150.9/5.3
    • [석식]
    • 잡곡밥3⑤
    • 유부된장국⑤⑥
    • 계란장조림①⑤⑥
    • 쌈다시마-초장1⑤⑥
    • 돼지불고기3⑤⑥⑩
    • 배추김치⑨
    • * 854.8/34.6/162.8/5.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣