완산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 9월
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  • 9월 29일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 얼갈이된장국 (5.6)
    • 알감자조림 (5.6.13)
    • 시금치프리타타 (1.2.10)
    • 오리훈제고추장볶음 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 토스트시리얼 (2.5.6.13)
    • 사과
  • 중식
    • 렌틸콩밥
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 루꼴라치즈샐러드 (1.2.5.6)
    • 건파래볶음 (5.13)
    • 치킨직화스테이크 (1.2.5.6.12.15.16)
    • 총각김치 (9)
    • 꿀자몽블랙티 (13)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 맑은미역국 (5.6)
    • 마왕족발 (5.6.10.13)
    • 도라지오징어무침 (5.6.13.17)
    • 배추김치 (9)
    • 초코설기
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1299.1 Kcal
    탄수화물(g) : 194.3
    단백질(g) : 42.0
    지방(g) : 37.6
    비타민A(R.E) : 675.2
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 1.9
    비타민C(mg) : 100.4
    칼슘(mg) : 290.5
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(중식):1116.5 Kcal
    탄수화물(g) : 127.8
    단백질(g) : 45.8
    지방(g) : 44.9
    비타민A(R.E) : 82.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 5.5
    칼슘(mg) : 143.2
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):1091.9 Kcal
    탄수화물(g) : 166.9
    단백질(g) : 57.5
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 66.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 3.2
    칼슘(mg) : 273.2
    철분(mg) : 3.7