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이달의식단

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  • 10월 16일 수요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 볼어묵메추리알조림 (1.5.6)
    • 숙주나물무침
    • 깍두기 (9)
    • 사과워터젤리
  • 중식
    • 김밥볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
    • 팽이버섯감자국 (5.6)
    • 오이무침 (5.6.13)
    • 별난팝콘치킨 (1.2.5.6.15)
    • 배추김치 (9)
    • 탐미유비타민
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 돈육짬뽕국 (5.6.8.9.10.16.17.18)
    • 올방개묵파래자반무침 (5.6.13)
    • 고소한탕수육 (1.5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트 (2)
    • 샤인머스켓
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 가리비 : 베트남산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):836.5 Kcal
    탄수화물(g) : 95.5
    단백질(g) : 33.6
    지방(g) : 33.0
    비타민A(R.E) : 180.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 6.5
    칼슘(mg) : 166.8
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):793.7 Kcal
    탄수화물(g) : 112.9
    단백질(g) : 25.2
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 49.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 14.2
    칼슘(mg) : 78.7
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(석식):830.0 Kcal
    탄수화물(g) : 117.2
    단백질(g) : 33.3
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 37.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.2
    칼슘(mg) : 139.0
    철분(mg) : 9.1