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이달의식단

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  • 10월 8일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 식빵달걀토스트 (1.2.5.6.13)
    • 김치콩나물국 (5.9)
    • 진미채무침 (5.6.13.17)
    • 닭감자볶음 (5.6.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 드링킹요구르트(딸기맛) (2)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 우리밀통영꿀빵튀김 (1.2.5.6)
    • 바지락순두부찌개 (5.9.10.13.18)
    • 숙주유자채단무지무침
    • 상추겉절이 (5.6)
    • 마라제육볶음 (5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 탐미유홍삼사과주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 가리비 : 베트남산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):813.4 Kcal
    탄수화물(g) : 102.8
    단백질(g) : 27.0
    지방(g) : 31.1
    비타민A(R.E) : 163.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 9.5
    칼슘(mg) : 286.2
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):858.7 Kcal
    탄수화물(g) : 120.6
    단백질(g) : 42.0
    지방(g) : 21.3
    비타민A(R.E) : 195.6
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.7
    칼슘(mg) : 109.6
    철분(mg) : 4.2