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보건실

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당뇨인의 등산 10 계명 !!
작성자 *** 등록일 13.04.24 조회수 355

Tip 당뇨인의 등산 10계명

 

01 저혈당에 대비하라



02 강행군 하지 마라



03 발 관리에 신경써라



04 하산주는 짧게.....



05 산행 다음날 새벽을 조심하라



06 일행에게 당뇨가 있음을 알려라



07 가급적 혼자 산행에 나서지 마라



08 상처가 나지 않게 주의하라



09 천천히 걸어라



10 긍정적인 마인드로 자연과 교감하라

 

당뇨는 관리가 중요합니다.

식이요법,  운동, 약물요법 인데, 운동 중에서 유산소 운동  강추 합니다.

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