<면역력을 키우는 일상생활 10>

1. 틈나는 대로 햇볕을 쬐며 걷기

2. 규칙적으로 운동하기

3. 비타민, 무기질 풍부한 음식 골고루 먹기

4. 매일 여러 번 길게 웃어주기

5. 슬플 때면 눈물을 참지 말기

6. 무리한 욕심 내지 않기

7. 충분한 숙면 취하기

8. 철저한 손 씻기

9. 자신만의 스트레스 관리법 찾기

10. 평소에 온화한 미소 짓기