면역력을 키우는 일상생활 10 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 14.11.05 | 조회수 | 312 |
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<면역력을 키우는 일상생활 10> 1. 틈나는 대로 햇볕을 쬐며 걷기 2. 규칙적으로 운동하기 3. 비타민, 무기질 풍부한 음식 골고루 먹기 4. 매일 여러 번 길게 웃어주기 5. 슬플 때면 눈물을 참지 말기 6. 무리한 욕심 내지 않기 7. 충분한 숙면 취하기 8. 철저한 손 씻기 9. 자신만의 스트레스 관리법 찾기 10. 평소에 온화한 미소 짓기 |
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