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이달의식단

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  • 7월 19일 수요일
  • 조식
    • 친환경율무밥
    • 소고기무국 (16)
    • 주꾸미고추장콩나물볶음 (5.6.13)
    • 용가리치킨&소스 (1.2.5.6.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 웃담블루베리요구르트 (2)
  • 중식
    • 해물필라프 (1.5.6.9.13.16.17.18)
    • 잔치국수&양념장 (1.5.6.9.13.18)
    • 오이깍두기 (5.13)
    • 뿌링클치킨텐더 (1.2.5.6.15)
    • 열무김치 (9.13)
    • 모구모구(알로에베라큐브포도)
    • 양념류 (5.6.9.13.18)
  • 석식
    • 친환경율무밥
    • 시금치된장국 (5.6.9.13.18)
    • 매콤콩나물무침 (5)
    • 돈삼겹마늘구이&상추쌈 (5.6.10.13.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 쥬시쿨 (2)
    • 양념류 (5.6.9.13.18)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):894.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 46.1
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 147.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 6.4
    칼슘(mg) : 749.9
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):918.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 39.1
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 221.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 18.2
    칼슘(mg) : 1115.4
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):1192.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 42.3
    지방(g) : 57.9
    비타민A(R.E) : 474.7
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 25.1
    칼슘(mg) : 1607.3
    철분(mg) : 6.7