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이달의식단

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  • 7월 12일 수요일
  • 조식
    • 미니밥
    • 브로콜리옥수수스프 (2.4.5.6.13.16)
    • 큐브목살스테이크&와인스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 계란후라이 (1.5)
    • 배추김치 (9.13)
    • 마카로니콘샐러드 (1.5.6.13)
  • 중식
    • 구운달걀카레밥 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 냉콩나물국 (5)
    • 오징어마늘쫑무침 (5.6.13.17)
    • 타코치킨 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13.18)
  • 석식
    • 친환경영양잡곡밥 (5)
    • 새우살미역국 (9.13)
    • 돼지갈비김치찜 (5.6.9.10.13.18)
    • 알감자버터구이 (2.5.13)
    • 깍두기 (9.13)
    • 앤요 (2)
    • 양념류 (5.6.9.13.18)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):884.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 29.6
    지방(g) : 33.4
    비타민A(R.E) : 164.5
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.8
    칼슘(mg) : 630.1
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):945.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 55.5
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 318.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.1
    칼슘(mg) : 1362.2
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):903.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 25.2
    비타민A(R.E) : 141.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.8
    칼슘(mg) : 1379.5
    철분(mg) : 4.2