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이달의식단

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  • 3월 27일 수요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 진미채무침 (1.5.6.13.17)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나
    • 에그마요샌드위치 (1.2.5.6.13)
    • 야채샐러드 (12.13)
    • 초코첵스/우유 (2.5.6)
    • 탕수육*소스 (1.5.6.10.11.12.13)
  • 중식
    • 찹쌀밥
    • 비빔메밀막국수 (3.5.6.13)
    • 얼갈이된장국 (5.6.9)
    • 야채스틱/쌈장 (5.6)
    • 보쌈김치 (9)
    • 쁘띠쿨자두
    • 양념류* (5.6.13.18)
    • 마늘보쌈 (2.10)
  • 석식
    • 밥버거 (1.2.5.6.9.10.15.16.18)
    • 불닭볶음우동 (5.6.9.12.13.15.17.18)
    • 달걀실파국 (1)
    • 연어치즈까스 (1.2.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 후레쉬업(라임&레몬주스) (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,중국,칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):719.1 Kcal
    탄수화물(g) : 126.5
    단백질(g) : 28.4
    지방(g) : 10.3
    비타민A(R.E) : 381.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 57.4
    칼슘(mg) : 880.6
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):792.9 Kcal
    탄수화물(g) : 104.3
    단백질(g) : 35.5
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 185.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 46.8
    칼슘(mg) : 1058.1
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):1203.4 Kcal
    탄수화물(g) : 144.1
    단백질(g) : 59.2
    지방(g) : 45.5
    비타민A(R.E) : 175.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 93.1
    칼슘(mg) : 1421.5
    철분(mg) : 7.2