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이달의식단

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  • 3월 21일 목요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 김치어묵국 (1.5.6.9)
    • 달걀찜 (1.2.9)
    • 가자미구이 (2.5.6.12.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나
    • 김구이
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 닭개장 (1.13.15)
    • 도토리묵야채무침 (5.6.13)
    • 깍두기 (9)
    • 양념류* (5.6.13.18)
    • 우리밀프루티마들렌 (1.2.5.6)
    • 청파래대구생선까스 (1.5.6.13)
    • 양파링*청양마요소스 (1.5.13)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 열무된장국 (5.6.18)
    • 김치불고기 (5.6.9.10.13)
    • 연두부/양념장* (5.6)
    • 한식잡채 (1.5.6.8.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 골드파인애플(생과)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,중국,칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):523.4 Kcal
    탄수화물(g) : 81.6
    단백질(g) : 23.8
    지방(g) : 9.3
    비타민A(R.E) : 139.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.3
    칼슘(mg) : 468.8
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(중식):757.8 Kcal
    탄수화물(g) : 94.9
    단백질(g) : 28.0
    지방(g) : 28.1
    비타민A(R.E) : 122.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 728.9
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(석식):762.8 Kcal
    탄수화물(g) : 114.1
    단백질(g) : 44.3
    지방(g) : 13.0
    비타민A(R.E) : 177.4
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 38.6
    칼슘(mg) : 1471.1
    철분(mg) : 5.6