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이달의식단

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  • 3월 22일 금요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 꼬시래기초무침 (5.6.13)
    • 언양식불고기 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 청포도
    • 초코칩머핀 (1.2.5.6)
    • 씨리얼/우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 찰홍미밥
    • 황태채무국 (1.5.9)
    • 삼색나물 (1.5.6.8)
    • 두부양념구이 (5.6)
    • 닭다리오븐구이(머스터드) (1.5.6.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류(금) (5.6.9.13.18)
    • 생크림요거트(컵) (2)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 물만둣국 (1.5.6.10.16.18)
    • 연근조림 (5.6.13)
    • 매운사태찜 (5.6.10.13)
    • 고등어카레구이 (2.5.6.7.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 슈크림(슈퍼볼,쿠키앤크림) (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,중국,칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):824.4 Kcal
    탄수화물(g) : 143.2
    단백질(g) : 17.7
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 694.3
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 47.4
    칼슘(mg) : 568.0
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(중식):856.3 Kcal
    탄수화물(g) : 77.8
    단백질(g) : 56.0
    지방(g) : 33.3
    비타민A(R.E) : 131.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 7.7
    칼슘(mg) : 1175.7
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):750.2 Kcal
    탄수화물(g) : 99.6
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 101.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 11.7
    칼슘(mg) : 1052.6
    철분(mg) : 3.7