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이달의식단

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  • 3월 11일 월요일
  • 조식
    • 누룽지탕
    • 오징어볶음 (5.6.9.12.13.17.18)
    • 햄구이/케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 치즈머핀 (1.2.5.6)
    • 사과
    • 오레오/우유 (2.5)
  • 중식
    • 녹미밥
    • 감자탕 (5.6.9.10.13)
    • 삼치구이 (2.5.6.12.13.16.18)
    • 치즈어니언떡갈비 (2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 파김치 (9)
    • 양념류* (5.6.13.18)
    • 푸실리바질파스타(냉) (1.2.5.6.12.13)
  • 석식
    • 황태채무국 (1.5.9)
    • 진미채무침 (1.5.6.13.17)
    • 케이준감자튀김 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 쥬시쿨(자두)
    • 김가루밥
    • 쇠고기*국물떡볶이(주) (1.5.6.12.13.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,중국,칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):763.7 Kcal
    탄수화물(g) : 81.1
    단백질(g) : 31.6
    지방(g) : 33.8
    비타민A(R.E) : 195.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 32.9
    칼슘(mg) : 814.8
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):1087.9 Kcal
    탄수화물(g) : 133.2
    단백질(g) : 51.0
    지방(g) : 39.3
    비타민A(R.E) : 172.7
    티아민(mg) : 3.1
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 19.1
    칼슘(mg) : 1857.8
    철분(mg) : 25.6

    칼로리(석식):887.5 Kcal
    탄수화물(g) : 155.2
    단백질(g) : 36.9
    지방(g) : 13.5
    비타민A(R.E) : 67.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.1
    칼슘(mg) : 983.9
    철분(mg) : 5.1