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이달의식단

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  • 10월 30일 수요일
  • 조식
    • 흰밥1
    • 김치우동국 (5.6.9)
    • 애호박새우젓무침 (9)
    • 치킨너겟 (1.2.5.6.15)
    • 배추김치/아침 (9)
    • 초코칩쿠키 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 고구마밥
    • 코다리매운탕/새우 (9.13)
    • 대패돈육볶음 (5.6.10.13.18)
    • 배추김치/점심 (9)
    • 공동양념
    • 쁘띠쿨자두
    • 친환경양배추쌈/갯잎 (5.6.13)
  • 석식
    • 짜장밥 (2.5.6.10.13)
    • 계란국 (1)
    • 단무지무침
    • 만두타코야끼 (1.5.6.9.10.13.16.18)
    • 배추김치/저녁 (9)
    • 후레쉬업/레몬맛 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):638.9 Kcal
    탄수화물(g) : 99.9
    단백질(g) : 15.4
    지방(g) : 18.4
    비타민A(R.E) : 48.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 3.6
    칼슘(mg) : 79.5
    철분(mg) : 1.4

    칼로리(중식):509.2 Kcal
    탄수화물(g) : 34.9
    단백질(g) : 56.5
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 86.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.6
    칼슘(mg) : 159.3
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):802.9 Kcal
    탄수화물(g) : 97.6
    단백질(g) : 25.3
    지방(g) : 33.9
    비타민A(R.E) : 87.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 32.0
    칼슘(mg) : 147.3
    철분(mg) : 4.1