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이달의식단

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  • 10월 9일 수요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 스크램블에그/햄 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치/아침 (9)
    • 후레쉬업/레몬맛 (13)
    • 토스트/버터 (2.5.6)
    • 양상추샐러드/어니언소스 (1.2.5.6.12.13)
  • 중식
    • 톳밥
    • 코다리매운탕/미더덕 (13)
    • 오리불고기/고추장 (5.6.13)
    • 고등어카레구이 (2.5.6.7.12.13.16)
    • 배추김치/점심 (9)
    • 공동양념
    • 깻잎야채쌈 (5.6)
  • 석식
    • 흰밥3
    • 수제비만두국 (1.5.6.9.15)
    • 비빔라면 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 연어까스 (5.6.12.13.16)
    • 배추김치/저녁 (9)
    • 수박스무디 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):414.7 Kcal
    탄수화물(g) : 36.0
    단백질(g) : 12.7
    지방(g) : 24.6
    비타민A(R.E) : 72.0
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.5
    칼슘(mg) : 56.8
    철분(mg) : 1.0

    칼로리(중식):906.7 Kcal
    탄수화물(g) : 51.5
    단백질(g) : 50.4
    지방(g) : 53.3
    비타민A(R.E) : 164.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 12.7
    칼슘(mg) : 186.8
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):1062.2 Kcal
    탄수화물(g) : 160.8
    단백질(g) : 24.5
    지방(g) : 34.0
    비타민A(R.E) : 152.4
    티아민(mg) : 2.1
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 16.3
    칼슘(mg) : 259.2
    철분(mg) : 2.4